L’alimentation, un allié précieux pour les personnes avec TSA, TDAH et troubles DYS
Introduction :
En tant que nutrithérapeute-nutritionniste, je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes avec TSA, TDAH et troubles DYS.
Dans cet article, je partage mon expérience personnelle et professionnelle sur le lien entre l’alimentation et ces troubles.
Mon expérience :
J’ai donné naissance à des jumeaux en 2016. L’un d’eux, a été diagnostiqué avec un TDAH (Trouble du déficit d’attention avec ou sans hyperactivité) et un HPI (haut potentiel intellectuel) en 2022.
Dès son plus jeune âge, j’ai remarqué que mon fils était différent des autres enfants. Il était souvent dans son monde et ne semblait pas entendre ce que l’on lui disait.
En grandissant, ses difficultés se sont accentuées. Il avait du mal à se concentrer, à rester assis et à suivre les instructions.
À l’école, il avait du mal à suivre le rythme. Il était souvent fatigué et démotivé. Il se sentait différent des autres enfants et rencontrait des difficultés à s’intégrer. Il a commencé à se dévaloriser et son sourire a disparu peu à peu.
En 2023, la situation s’est encore dégradée. Il a développé une peur panique du dentiste, des crises de colère qu’on ne lui connaissait pas et des troubles du sommeil (difficultés à s’endormir). Sa relation avec les adultes a changé, il a commencé à devenir plus sauvage et peureux et on le sentait malheureux.
À la suite de ces difficultés, nous avons décidé de le faire tester pour un TSA. Le diagnostic est tombé en 2023 : TSA de haut niveau (ancien nom : Asperger)
Ce diagnostic a été un soulagement pour mon mari et pour moi.
Nous avons pu mettre en place des mesures de soutien pour l’aider à mieux vivre avec son trouble.
L’alimentation est un aspect important de la prise en charge des personnes avec TSA, TDAH et DYS.
En effet, l’alimentation peut avoir un impact sur le développement du cerveau, la concentration, l’humeur et le comportement.
De plus, les enfants et les personnes ayant une neurodivergence sont très souvent constipées depuis toujours et mon rôle sera également de les accompagner afin de réduire voire supprimer les troubles digestifs apparentés.
Voici quelques conseils nutritionnels que je donne aux personnes avec TSA, TDAH et DYS :
- Opter pour une alimentation variée et équilibrée respectant une chronobiologie, ce qui aidera à libérer les bonnes hormones au bon moment de la journée.
- Consommer des aliments riches en nutriments essentiels, tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines et les bonnes graisses.
- Limiter la consommation de sucre
- S’hydrater régulièrement pour que le cerveau puisse fonctionner correctement.
Une complémentation est possible et je suis formée pour vous accompagner en micronutrition afin de combler les déficits présents chez les personnes atteintes de ces troubles.
Conclusion :
L’alimentation est un allié précieux pour les personnes avec TSA, TDAH et DYS.
En adoptant une alimentation saine et équilibrée, vous pourrez améliorer votre vie et ce malgré un trouble qui va vous accompagner durant toute votre vie.
Comment faire :
Si vous souhaitez plus d’informations ou entreprendre un suivi pour vous ou votre enfant, n’hésitez pas à me contacter.
